Jehněčí závitky plnění mrkví

161 hodnocení (4,6)

Tento moderní recept krásně vypadá, ale především skvěle chutná.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Kuskus:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    532 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2224 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    55,8 g

    63 %

    56 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    15,6 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěnou a oškrábanou mrkev nakrájíme na delší hranolky, které uvaříme v pomerančovém džusu na skus. Poté mrkev vyjmeme, necháme okapat a opečeme krátce na másle. Přidáme med a podle chuti zakápneme citronovou šťávou. Promícháme a necháme vychladnout.
  2. Maso nakrájíme na stejně velké plátky, naklepeme je, osolíme a opepříme. Na každý kousek masa položíme několik hranolků mrkve, stočíme do závitku a spíchneme párátky.
  3. Na rozehřátém oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli a česnek. Pak přidáme závitky a ze všech stran je opečeme dohněda. Podlijeme vývarem, přiklopíme pokličkou a dusíme doměkka alespoň 60 minut. V případě potřeby v průběhu vaření podléváme vodou.
  4. Kuskus mezitím nasypeme do mísy, vmícháme pár kapek oleje a zalijeme teplým vývarem, zakryjeme a necháme asi 20 minut odstát. Pak ho promícháme s najemno nakrájenou petrželkou, mátou, prolisovaným česnekem a citronovou šťávou.
  5. Kuskus rozdělíme na talíře, doplníme závitky a můžeme dozdobit lístky máty.

Podobné recepty

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.