Jehněčí špízy s ovocem

31 hodnocení (4,5)

Tato kombinace vás příjemně překvapí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Tvarohový dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    469 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1963 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    29,8 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    40,6 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí maso omyjeme a rozřízneme tak, aby vznikly dva pláty. Položíme na ně mikrotenovou fólii a zlehka naklepeme.
  2. Fólii sundáme a maso posypeme grilovacím kořením. Na okraj jednoho masového plátu naskládáme sušené švestky a maso pevně stočíme. Na druhý plát položíme stejným způsobem sušené meruňky a opět zarolujeme.
  3. Každou roládku pak ostrým nožem nakrájíme na plátky silné si 1 cm a střídavě je napichujeme na špízy nebo špejle, které jsme předtím namočili do studené vody.
  4. Olej smícháme s nadrobno nasekanou mátou a potřeme jím připravené špízy. Grilujeme je za stálého otáčení a potírání asi 15 minut.
  5. Měkký tvaroh promícháme s nadrobno nasekanou mladou cibulkou, utřeným česnekem, lžící nasekaných sušených meruňek a vegetou. Pokud je směs příliš hustá, přidáme podle potřeby mléko. Dobře promícháme a necháme vychladit.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.