Jehněčí špízky s bylinkovým jogurtem

34 hodnocení (4,5)

Jehněčí maso chutná z grilu luxusně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Jogurt:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    472 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1975 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    14,0 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    46,0 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    25,3 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na stejně velké kousky. Cibuli nastrouháme najemno, přidáme nadrobno nasekaný rozmarýn, pepř, nastrouhanou kůru a šťávu z jednohodůkladně omytého citronu, bobkový list, cukr, olej a sůl. Vše důkladně promícháme, nalijeme na maso a necháme asi 2 hodiny odležet.
  2. Jogurt dáme do misky společně s nadrobno nasekaným čerstvým koriandrem a mátou a nastrouhanou cibulí. Promícháme a dáme do ledničky vychladit.
  3. Marinované kousky masa napichujeme na jehlu střídavě s kousky citronu a mladé cibulky. Špízky opékáme na rozpáleném grilu nebo v troubě asi 10-15 minut.
  4. Hotové špízky podáváme přelité koriandrovým jogurtem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.