Jehněčí s cizrnou a rajčata

Jehněčí maso je cenným zdrojem zinku a železa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 110 min

bez doby bobtnání a odležení

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    610 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2551 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    43,2 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    21,4 g

    71 %

    71 %

  • Bílkoviny

    48,2 g

    76 %

    71 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cizrnu namočíme do studené vody a necháme ji nabobtnat. Jehněčí kýtu očistíme, vykostíme a svážeme potravinářským provázkem, aby si při pečení uchovala tvar.
  2. Čerstvé bylinky opláchneme a necháme oschnout. Otrháme z nich lístky a rozmělníme je v hmoždíři. Bylinky smícháme s olejem a trochou soli a pepře. Maso důkladně potřeme pestem a necháme je při pokojové teplotě asi 30 minut odležet.
  3. Pórek očistíme, pokrájíme a spolu s rajčaty i scezenou cizrnou (popř. zbylým pestem) ho dáme do pekáčku. Vše zalijeme vínem, osolíme a opepříme. Na tuto směs položíme maso.
  4. Pekáček přiklopíme a vložíme do trouby. Maso při 190 °C necháme dusit asi hodinu. Dle potřeby přiléváme tekutinu. Pak ho odklopíme a dopečeme. Jehněčí pečeni zbavíme provázku a nakrájíme na plátky. Rozdělíme ji na talíře, doplníme cizrnou a ozdobíme bylinkou. Podáváme s pečivem nebo rýží.
Autor:

Podobné recepty

Velikonoční jehněčí roláda: Recept na velikonoční hostinu s vinnou omáčkou

Zapomeňte na vysušené maso bez chuti. Tato velikonoční jehněčí roláda je symfonií jarních vůní – od...

Jehněčí pečeně s nádivkou: Tradiční recept se svěžím mátovým hráškem

Šťavnatá jehněčí pečeně provoněná rozmarýnem a bílým vínem se peče pozvolna, aby maso zůstalo...

Jehněčí hřbet s kroupami

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte tento slavnostní recept.

Šťavnatý jehněčí hřbet s bylinkovou krustou a česnekovými brambory – Gourmet zážitek u vás doma

Gourmet zážitek sází na techniku zapékání masové krusty až v závěru pečení, což udrží jehněčí hřbet...

Plněné jehněčí řízky

Křehké maso s náplní, která potěší vaše chuťové pohárky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.