Jehněčí roláda s parmazánem a vaječnou omeletou

29 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem na báječnou roládu z jehněčího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    563 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2357 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    13,1 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    43,7 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    38,2 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    16,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí kýtu očistíme, omyjeme a osušíme. Maso podélně nařízneme, rozložíme na plát a opatrně, ale důkladně naklepeme, nejlépe přes fólii. Okořeníme solí, pepřem a oregánem.
  2. Rozšleháme vejce se špetkou soli. V pánvi rozehřejeme 1 lžičku oleje, přilijeme vejce a z obou stran osmažíme dozlatova - velikost omelety by měla odpovídat rozklepanému plátu masa. Omeletu položíme na plát a posypeme parmazánem.
  3. Fazolové lusky omyjeme, očistíme a odřízneme tvrdé konce. Fazolky blanšírujeme v horké vodě asi 3 minuty, necháme je okapat a rozdělíme na omeletu. Plát masa stočíme do rolády a převážeme provázkem nebo nití. V pekáčku rozpálíme asi 2 lžíce oleje a roládu na něm ze všech stran zprudka orestujeme. Pak jej dáme do předehřáté trouby a roládu při 180 °C pečeme asi 40 minut doměkka. Vyjmeme ji a udržujeme teplou.
  4. Žampióny očistíme a rozkrájíme na silnější plátky. V hlubší pánvi rozehřejeme asi lžičku oleje, houby orestujeme, přilijeme výpek z rolády i smetanu a dobře promícháme. Podle potřeby dochutíme a asi 5 minut povaříme.
  5. Roládu nakrájíme na plátky, ozdobíme rajčátky i petrželovými lístky a podáváme se žampionovou omáčkou. Jako příloha jsou vhodné vařené brambory.
Autor:

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.