Jehněčí po marocku a ratatouille

Zkombinujte pokrmy marocké a francouzské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu masa:

Na ratatouille:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    764 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3195 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    16,0 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    45,6 g

    72 %

    67 %

  • Tuky

    53,6 g

    82 %

    77 %

  • nasycené

    22,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V nahřáté pánvi nasucho opečeme kmín, nové koření, bobkový list a celou skořici. Skořici po opečení dáme stranou a zbytek koření přesypeme do hmoždíře. Přidáme mletý římský kmín, rozmělníme a nakonec vmícháme lžíci medu.
  2. Maso očistíme, opepříme a osolíme. Poté ho opečeme na nahřátém oleji v pánvi ze všech stran dozlatova, přidáme snítku rozmarýnu a přesuneme do trouby. Pečeme při 160 °C asi 10 minut, poté maso vyjmeme, potřeme připravenou marinádou a vrátíme do trouby, doba dopečení závisí na požadované propečenosti.
  3. V jiné pánvi nahřejeme olej a orestujeme na něm nakrájenou cibuli. Přidáme nasekaný česnek, nakrájené papriky, cuketu a lilek. Osolíme, opepříme, přidáme snítku tymiánu, rajčata, zalijeme vínem a asi 5 minut restujeme.
  4. Maso vyjmeme z trouby, přemístíme na alobal, posypeme čerstvou mátou, zabalíme a necháme odležet. Vypečenou šťávu zalijeme vývarem a necháme povařit. Maso nakrájíme na plátky a podáváme spolu s ratatouille, přelité šťávou.

Podobné recepty

Letní ratatouille: Voňavá zeleninová směs s bylinkami a křupavou bagetou

Vychutnejte si pravou chuť Francie s ikonickým zeleninovým pokrmem, který překypuje svěžestí a...

Zapečené ratatouille s vejcem

Ratatouille může být podáváno jako hlavní chod s čerstvým pečivem nebo jako příloha k masu.

Zapečené ratatouille se slaninou

Ratatouille je tradiční francouzské zeleninové jídlo pocházející z Provence.

Zapečená ratatouille se sýrem

Ratatouille je plné sezónní zeleniny a nádherně voní bylinkami.

Ratatouille s vejcem

Ratatouille je tradiční francouzský zeleninový pokrm pocházející z oblasti Provence, konkrétně z...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×