Jehněčí pečeně na zázvoru a česneku s citronovou šťávou – Gourmet menu pro náročné strávníky

23 hodnocení (4,2)

Jehněcí a zázvor spolu skvěle ladí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1527 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    4,0 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    40,5 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    20,4 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    9,3 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí maso odblaníme, omyjeme, osušíme a svážeme provázkem, abychom vytvořili špalíček. Stroužky česneku oloupeme a špalíček masa jimi stejnoměrně prošpikujeme. Zázvor oloupeme a nastrouháme na křenovém struhadle. Prošpikovaný špalíček masa ze všech stran osolíme a obalíme v nastrouhaném zázvoru.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. V pekáči rozehřejeme máslo se lžící oleje a cibuli na něm necháme zesklovatět. Na cibuli opečeme v pekáčku ze všech stran jehněčí maso, podlijeme trochou horké vody, přidáme citronovou šťávu a dáme přikryté do trouby předehřáté na 200 °C dusit. Během dušení (pečení) podléváme horkou vodou, připečenou šťávu ze stran pekáče seškrabujeme a maso šťávou přeléváme. Jakmile je maso téměř měkké, pečeni odklopíme a dopečeme. Celkem pečeme asi 70 minut.
  3. Měkké maso vyjmeme, šťávu zaprášíme hladkou moukou a necháme provařit. Nakonec přidáme kousek čerstvého másla. Maso zbavíme provázku a nakrájíme na plátky. Podáváme s bramborovými šiškami nebo bramborovými knedlíky, přelité šťávou.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.