Jehněčí kuskus

101 hodnocení (4,5)

Máte doma jehněčí maso? Vyzkoušejte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    767 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3210 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    65,6 g

    75 %

    66 %

  • Vláknina

    21,4 g

    71 %

    71 %

  • Bílkoviny

    48,8 g

    77 %

    72 %

  • Tuky

    29,2 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    7,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Slaninu a oloupanou cibuli nakrájíme na malé kostičky. Jehněčí maso očistíme a nakrájíme na kostky. V hrnci rozehřejeme olej a osmahneme na něm slaninu s cibulí. Přidáme kousky jehněčího masa. Osolíme je, opepříme a ze všech stran orestujeme.
  2. Hrnec odstavíme a k masu přimícháme mletou papriku, fenykl, harissu a rajský protlak. Vše zalijeme vodou, vrátíme na plotnu a přivedeme k varu. Maso na mírném ohni dusíme doměkka. Dle potřeby přiléváme tekutinu.
  3. Kuskus nasypeme do větší mísy a zalijeme vroucí vodou tak, aby hladina sahala asi 2 cm nad něj. Osolíme ho, lehce promíháme a pod pokličkou necháme asi 5 minut bobtnat. Brambory a ředkev očistíme a nakrájíme na kostičky.
  4. Asi pět minut před koncem dušení přidáme k masu brambory, ředkev a cizrnu. Vše dochutíme solí, pepřem a dovaříme doměkka. Nakonec vmícháme kuskus. Jednotlivé porce zdobíme sekanou jarní cibulkou.

Podobné recepty

Velikonoční jehněčí roláda: Recept na velikonoční hostinu s vinnou omáčkou

Zapomeňte na vysušené maso bez chuti. Tato velikonoční jehněčí roláda je symfonií jarních vůní – od...

Jehněčí pečeně s nádivkou: Tradiční recept se svěžím mátovým hráškem

Šťavnatá jehněčí pečeně provoněná rozmarýnem a bílým vínem se peče pozvolna, aby maso zůstalo...

Jehněčí hřbet s kroupami

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte tento slavnostní recept.

Šťavnatý jehněčí hřbet s bylinkovou krustou a česnekovými brambory – Gourmet zážitek u vás doma

Gourmet zážitek sází na techniku zapékání masové krusty až v závěru pečení, což udrží jehněčí hřbet...

Plněné jehněčí řízky

Křehké maso s náplní, která potěší vaše chuťové pohárky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.