Jehněčí kotletky se zeleným ratatouille

Připravte si chutný jarní oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    894 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3739 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    35,3 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    40,5 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    63,3 g

    97 %

    90 %

  • nasycené

    26,6 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oškrábeme a nakrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Brambory vložíme do kastrůlku. Přidáme česnek a máslo. Brambory osolíme, podlijeme asi 200 ml vody a pod pokličkou dusíme asi 15 minut doměkka. Poté je odstavíme a přebytečnou tekutinu slijeme.
  2. Jehněčí hřbet očistíme a na rozpáleném oleji na pánvi ze všech stran opečeme. Poté ho osolíme, opepříme a v pekáčku vložíme do vyhřáté trouby. Při 220 °C ho pečeme asi 10 minut.
  3. Okurku oloupeme a podélně rozpůlíme. Lžičkou z ní odstraníme semínka a nakrájíme ji na širší měsíčky. Listy mangoldu a špenátu dobře propereme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Větší listy překrájíme na menší kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky.
  4. Ve větší pánvi rozehřejeme olivový olej a osmahneme na něm cibuli. Přidáme brambory s okurkou a opečeme je. Poté vmícháme mangold se špenátem. Zeleninu osolíme, opepříme, společně prohřejeme a odstavíme. Pečený hřbet rozdělíme na plátky. Kotletky podáváme se smaženou zeleninou.

Podobné recepty

Velikonoční jehněčí roláda: Recept na velikonoční hostinu s vinnou omáčkou

Zapomeňte na vysušené maso bez chuti. Tato velikonoční jehněčí roláda je symfonií jarních vůní – od...

Jehněčí pečeně s nádivkou: Tradiční recept se svěžím mátovým hráškem

Šťavnatá jehněčí pečeně provoněná rozmarýnem a bílým vínem se peče pozvolna, aby maso zůstalo...

Jehněčí hřbet s kroupami

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte tento slavnostní recept.

Šťavnatý jehněčí hřbet s bylinkovou krustou a česnekovými brambory – Gourmet zážitek u vás doma

Gourmet zážitek sází na techniku zapékání masové krusty až v závěru pečení, což udrží jehněčí hřbet...

Plněné jehněčí řízky

Křehké maso s náplní, která potěší vaše chuťové pohárky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.