Jehněčí kotletky s teplým zeleninovým salátem

Jehněčí je zdravý druh masa, který obsahuje širké množství živin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Bylinkové máslo:

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1247 KCal

    57 %

    52 %

  • Energie

    5218 KJ

    57 %

    52 %

  • Sacharidy

    8,1 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    64,8 g

    103 %

    95 %

  • Tuky

    103,7 g

    160 %

    148 %

  • nasycené

    48,8 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme bylinkové máslo: V misce smícháme změklé máslo, nasekané bylinky a česnek utřený se solí. Z ochuceného másla vytvoříme váleček, zabalíme ho do fólie a necháme v ledničce ztuhnout.
  2. Maso očistíme a lehce naklepeme. Potřeme ho utřeným česnekem, posypeme nasekanými bylinkami, pokapeme olejem, zakryjeme fólií a necháme asi hodinu odležet.
  3. Zeleninu opláchneme, osušíme a pokrájíme. Lilek lehce osolíme, necháme vypotit a pak otřeme ubrouskem. V pánvi rozehřejeme olej a zeleninu na něm postupně opečeme. Pak ji smícháme, osolíme, opepříme a okyselíme octem. Uchováme v teple.
  4. V pánvi opět rozehřejeme olej a odleželé kotletky na něm zprudka z obou stran opečeme. Pak je přendáme do pekáčku a ve troubě vyhřáté na 160 °C je dopékáme 7-10 minut. Pekáček vyndáme z trouby a maso necháme 5 minut na teplém místě dojít. Osolíme je, rozdělíme na talíře, doplníme plátkem bylinkového másla a výpekem. Podáváme s připraveným salátem.

Podobné recepty

Velikonoční jehněčí roláda: Recept na velikonoční hostinu s vinnou omáčkou

Zapomeňte na vysušené maso bez chuti. Tato velikonoční jehněčí roláda je symfonií jarních vůní – od...

Jehněčí pečeně s nádivkou: Tradiční recept se svěžím mátovým hráškem

Šťavnatá jehněčí pečeně provoněná rozmarýnem a bílým vínem se peče pozvolna, aby maso zůstalo...

Jehněčí hřbet s kroupami

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte tento slavnostní recept.

Šťavnatý jehněčí hřbet s bylinkovou krustou a česnekovými brambory – Gourmet zážitek u vás doma

Gourmet zážitek sází na techniku zapékání masové krusty až v závěru pečení, což udrží jehněčí hřbet...

Plněné jehněčí řízky

Křehké maso s náplní, která potěší vaše chuťové pohárky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.