Jehněčí kolínka se špenátem

46 hodnocení (4,4)

Nevíte jak připravit jehněčí maso? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 150 min

Ingredience

4 PORCE +

Dušená jehněčí kolínka:

Smetanový špenát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    825 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3450 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    11,6 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    23,8 g

    79 %

    79 %

  • Bílkoviny

    31,0 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    62,3 g

    96 %

    89 %

  • nasycené

    29,7 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kolínka očistíme, osolíme a opepříme. Cibule s mrkví a česnekem oloupeme, celer očistíme. Všechnu zeleninu nakrájíme nadrobno.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a kolínka ze všech stran opečeme. Vyndáme je a ve výpeku orestujeme zeleninu. Zalijeme ji vínem a necháme dusit, dokud se tekutina nezredukuje asi na polovinu. Pak do kastrolu vrátíme kolínka a přidáme tymián. Kastrol přiklopíme a kolínka necháme dusit asi 120 hodiny doměkka. Dle potřeby je podléváme vývarem.
  3. Měkké maso vyjmeme z kastrolu. Šťávu se zeleninou propasírujeme. Dochutíme ji solí a pepřem a zjemníme máslem.
  4. Na smetanový špenát oloupeme cibuli s česnekem. Nasekáme je nadrobno a zpěníme na másle v pánvi. Přilijeme smetanu, přivedeme ji k varu a necháme trochu zredukovat. Do pánve přidáme opláchnutý špenát a chvilku ho povaříme. Dochutíme ho solí a pepřem.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.