Jehněčí köfte se salátem

Vyzkoušejte si doma uvařit tureckou klasiku z jehněčího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    543 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2270 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    47,1 g

    54 %

    47 %

  • Vláknina

    20,7 g

    69 %

    69 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    17,8 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí maso umeleme najemno. Cibuli oloupeme, jednu nakrájíme nadrobno, druhou na měsíčky. Řapíkatý celer také nakrájíme nadrobno. Maso, kostičky cibule a celer dáme do mísy, osolíme, opepříme, přidáme špetku skořice a římského kmínu. Vše spojíme vejcem a strouhankou a dobře propracujeme. Masovou hmotu necháme v ledničce odležet.
  2. V hrnci přivedeme k varu 200 ml vody, vsypeme bulgur, přivedeme k varu a na mírném ohni dusíme asi 15 minut. Jakmile se všechna voda vsákne, bulgur necháme zchladnout a vmícháme do něj nasekanou celerovou a petrželovou nať.
  3. Masovou směs rozdělíme na 8 dílů a vytvarujeme z nich kolem špejlí podlouhlé šišky. Špízy opékáme na rozpáleném grilu za občasného otáčení ze všech stran asi 10 minut, dokud nezískají zlatavě hnědou barvu. Köfte podáváme s bulgurovým salátem a měsíčky červené cibulky.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×