Jehněčí kofte s kaparovou salsou

76 hodnocení (4,4)

Šišky z mletého jehněčího masa vám možná připomenou dovolenou u moře. Klidně si je ale připravte jako pozdrav přicházejícímu jaru.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salsu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    242 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1012 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    1,9 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    30,3 g

    48 %

    45 %

  • Tuky

    12,5 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso necháme odpočinout asi 30 minut při pokojové teplotě. Cibuli a česnek oloupeme, nakrájíme nadrobno a přidáme k masu. Ochutíme římským kmínem, skořicí, solí a citronovou kůrou. Rukama pečlivě promícháme a prohněteme, až bude maso držet pohromadě.
  2. Z masa oddělujeme stejně velké kousky. Tvoříme z nich válečky a do jejich středu vmáčknete grilovací jehlu nebo špejli. Naskládáme je na plech vyložený pečicím papírem. Pokapeme olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 20 minut.
  3. Mezitím připravíme salsu. Kapary lehce propláchneme a necháme okapat. Pak je usekáme nadrobno a smícháme s nasekanými olivami, petrželí a olivovým olejem. Salsu servírujeme k upečeným koftům s bílým jogurtem, citronem a bylinkami.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.