Jehněčí karbanátky

39 hodnocení (4,2)

Máte rádi jehněčí maso? Pak určitě vyzkoušejte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    513 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2147 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    28,3 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    10,5 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    40,8 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    27,1 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do mísy dáme mleté maso, přidáme utřený česnek, jemně nastrouhaný parmazán a citronovou kůru, nadrobno nasekaný koriandr a vejce. Důkladně promícháme, zahustíme podle potřeby strouhankou a dochutíme solí a pepřem. Tvoříme menší karbanátky, které opečeme na rozpáleném oleji.
  2. Všechny suroviny na omáčku, kromě rajčat a cibule, dáme do mixéru. Rozmixujeme je do hladka a dochutíme. Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky. Cibuli nakrájíme najemno a společně s rajčaty vmícháme do omáčky.
  3. Zeleninu očistíme a nakrájíme na hranolky. Krátce ji povaříme v osolené vodě, vyndáme a necháme odkapat. Okapanou zeleninu orestujeme na olivovém oleji a podle potřeby osolíme. Osmažené karbanátky podáváme s koriandrovou omáčkou a pečenou mladou zeleninou.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.