Jehněčí hrudí s kuskusem

22 hodnocení (4,2)

Doporučujeme podávat s pečivem nebo arabskými chlebovými plackami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 240 min

Ingredience

4 PORCE +

Nádivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    940 KCal

    43 %

    39 %

  • Energie

    3931 KJ

    43 %

    39 %

  • Sacharidy

    73,4 g

    83 %

    73 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    48,5 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    48,2 g

    74 %

    69 %

  • nasycené

    19,0 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí hrudí omyjeme studenou vodou a osušíme. Maso prořízneme tak, aby nám vznikla kapsa. Česnek a cibuli oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky. Přidáme jednu lžíci rozpuštěného másla, sůl, mletý zázvor a šafrán a vše dobře promícháme. Maso na povrchu i zevnitř potřeme dvěma třetinami této směsi a necháme uležet.
  2. Rozinky namočíme do studené vody. Do kastrůlku nalijeme asi 200 ml vody, přidáme sůl a olej a přivedeme k varu. Přisypeme kuskus a na malém plameni uvaříme kuskus doměkka. Pak přimícháme namočené rozinky, nakrájené mandle a podle chuti skořici, papriku a cukr. Vše dobře promícháme.
  3. Jehněčí kapsu naplníme kuskusem a otvor zašijeme nití, nebo spíchneme jehlou. Na pekáčku rozehřejeme zbytek másla a maso na něm ze všech stran opečeme. Přidáme zbylou cibulovou směs a podlijeme vroucí vodou. Maso pečeme 2 - 2,5 hodiny při teplotě asi175°C. Během pečení maso přeléváme šťávou případně dolijeme vodou.
  4. Měkké maso vyndáme, šťávu vydusíme na tuk, zaprášíme moukou a zalijeme vodou. Šťávu provaříme a procedíme. Maso zbavíme nití a nakrájíme na plátky. Podáváme ozdobené snítkou koriandru a čerstvou zeleninou. Jako přílohu můžeme podávat bílé pečivo nebo arabské chlebové placky.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.