Jehněčí hřbet potíraný pomerančovým sirupem

Nevíte, co si ogrilovat? Doporučujeme vyzkoušet tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    501 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2096 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    28,3 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    38,6 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    15,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z jehněčího masa odstraníme blánu s tukem. Tuk očistíme i z žeberních kostí. Nasekáme rozmarýn a smícháme ho s prolisovaným česnekem a olivovým olejem. Směsí potřeme maso a necháme ho 20 minut odpočinout při pokojové teplotě.
  2. Ze dvou pomerančů vymačkáme šťávu. Smícháme ji s granátovým sirupem, medem a octem. Směs svaříme v kastrůlku na hustý sirup.
  3. Gril zahřejeme na vysoký žár. Maso osolíme, opepříme a dáme na grilovací rošt. Maso grilujeme na středně silném žáru 15-20 minut, maso by po upečení mělo být růžové. Během pečení ho obracíme a potíráme sirupem.
  4. Ke konci pečení dáme na gril i plátky zbylého pomeranče. Upečené maso necháme odpočinout asi 5 minut. Pak ho nakrájíme na jednotlivé kotletky a podáváme s grilovaným pomerančem.

Podobné recepty

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Grilované krevety: Rychlý recept s česnekem, chilli a rajčátky

Krevety jsou hotové během několika minut, takže se hodí jako rychlá večeře i lehké pohoštění. V...

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×