Jednoduchý salát nicoise s tuňákem a bramborami – Klasický recept na plněné maso

Niçoise v domácím provedení: uvařené brambory, blanšírované fazolky a natvrdo uvařená vejce doplní tuňák a černé olivy. Talíř pak sjednotí zálivka z olivového oleje a vinného octa s drceným česnekem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    292 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1220 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    26,9 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    18,4 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory uvaříme ve slupce, vejce uvaříme natvrdo. Fazolky očistíme, nakrájíme a krátce povaříme. Pak je orestujeme na pánvi.
  2. Veškerou zeleninu nakrájíme na kousky, brambory na plátky nebo půlměsíčky a vejce na poloviny. Mísu, v níž budeme salát podávat, vytřeme drceným česnekem, dno poklademe salátovými listy a postupně přidáváme nakrájenou zeleninu, ančovičky a okapaného tuňáka.
  3. Nakonec vše posypeme olivami a ochutíme zálivkou připravenou z oleje, octa, trochy dijonské hořčice, pepře a soli. Při podávání můžeme doplnit bílou bagetou.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.