Jednoduché zapečené žampiony s parmazánem – Vydatný recept pro rodinu s dětmi

Klouboučky žampionů naplněné ricottou se špenátem a česnekem se zapečou s parmazánem. Jemná smetanová náplň s bylinkovou vůní změní jednoduché houby v elegantní bezmasý předkrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Na špenátovou ricottu:

Na žampiony:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    151 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    634 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    6,1 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    12,1 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    8,5 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Připravíme špenátovou ricottu. Do cedníku vložíme propraný špenát společně s nasekaným stroužkem česneku. Vše spaříme vroucí vodou a necháme zchladnout. Poté vymačkáme přebytečnou tekutinu a i s česnekem vše nasekáme najemno.
  2. Ricottu dáme do misky, přidáme k ní nasekaný zchladlý špenát s česnekem, vaječný žloutek, dvě lžíce strouhaného parmazánu, krůtí maso a dle chuti trochu soli, promícháme.
  3. Klobouky žampionů očistíme a nožičky odstraníme. Rozložíme je vedle sebe do pekáče na pečicí papír, osolíme a do každého dáme trochu špenátové ricotty, přidáme také několik rajčat. Povrch posypeme parmazánem a dáme zapéct do trouby na program gril asi na 15 minut.

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.