Jarní zeleninová polévka

46 hodnocení (4,6)

Máte chuť na dobrý vývar? Připravte si ho podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Svítek:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    291 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1218 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    24,4 g

    28 %

    24 %

  • Vláknina

    15,1 g

    50 %

    50 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    12,6 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Celer a mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Cibuli oloupeme a necháme celou. Rozpustíme máslo a celer s mrkví na něm osmahneme. Pak zeleninu zalijeme 11/4 l vody, přidáme celou cibuli, kostku zeleninového vývaru a vaříme asi 10 minut téměř doměkka.
  2. Mezitím připravíme svítek. Změklý tuk utřeme se solí, vmícháme žloutky, mouku, nasekanou pažitku a špetku muškátového květu. Z bílků ušleháme tuhý sníh a lehce ho vmícháme do směsi.
  3. Malou zapékací misku vymažeme olejem, vysypeme hrubou moukou a přendáme do ní těsto. Ve středně teplé troubě pečeme 10-15 minut. Studený svítek nakrájíme nožem nebo jej vykrájíme tvořítky na různé tvary.
  4. Před koncem varu z polévky vyndáme cibuli a přisypeme kukuřici, nakrájené fazolky a ještě 5 minut povaříme. Podle chuti ještě osolíme a opeříme.
  5. Nakrájený svítek vložíme na talíře těsně před podáváním a zalijeme horkou zeleninovou polévkou. Můžeme jej podávat i zvlášť na misce. Nakonec polévku ozdobíme petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.