Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem

22 hodnocení (4,3)

Zahřejte se chutnou polévkou plnou zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na závitek:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    367 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1537 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    40,3 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    21,0 g

    70 %

    70 %

  • Bílkoviny

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    11,4 g

    18 %

    16 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kořenovou zeleninu nakrájíme na kostičky, řapík na kousky, vše i s kořením orestujeme na másle a zalijeme vývarem. Přivedeme k varu, přidáme kousky brambor, dle chuti osolíme a brambory necháme uvařit doměkka. Pak přisypeme hrášek, necháme krátce zavařit a zasypeme nasekaným libečkem.
  2. Na závitek si v misce smícháme vejce s mlékem, moukou a kypřicím práškem do pečiva. Do těsta zapracujeme nastrouhaný česnek spolu s najemno nasekanými ředkvičkami a kopřivami. Vše osolíme, opepříme podle chuti a necháme 5 minut odstát.
  3. Na rozpálený olej nalijeme vaječnou směs, necháme zatuhnout a otočíme. Hotový svítek zarolujeme, nakrájíme na tenká kolečka a vložíme do hotové polévky.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.