Jarní zelenina s bramborovými noky

Vegetariánský pokrm se zdravou čerstvou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    470 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1966 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    64,2 g

    73 %

    64 %

  • Vláknina

    10,3 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    16,8 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    13,9 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a uvaříme v osolené vodě. Mírně vychladlé brambory oloupeme a prolisujeme nebo nastrouháme. Pak je promícháme s vejcem a hladkou moukou a ochutíme pepřem a solí.
  2. Těsto rozdělíme na několik dílů a rozválíme na válečky silné asi 1 cm silné. Ty nakrájíme na 2 cm dlouhé kousky, z nichž vytvarujeme noky. Vhodíme je do vroucí osolené vody a vaříme asi 2-3 minuty.
  3. Očištěnou papriku, cuketu a jarní cibulku nakrájíme. Na pánvi rozehřejeme olej a zeleninu na něm asi 5 minut opékáme. Potom přidáme zelený hrášek, osolíme a okořeníme provensálským kořením a ještě dalších 5 minut restujeme.
  4. Orestovanou zeleninu podáváme s noky. Bramborové noky můžeme dochutit nejen kořením, ale i sýrem, špenátem nebo různými bylinkami.

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×