Jarní zelenina s bramborovými noky

Vegetariánský pokrm se zdravou čerstvou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    470 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1966 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    64,2 g

    73 %

    64 %

  • Vláknina

    10,3 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    16,8 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    13,9 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a uvaříme v osolené vodě. Mírně vychladlé brambory oloupeme a prolisujeme nebo nastrouháme. Pak je promícháme s vejcem a hladkou moukou a ochutíme pepřem a solí.
  2. Těsto rozdělíme na několik dílů a rozválíme na válečky silné asi 1 cm silné. Ty nakrájíme na 2 cm dlouhé kousky, z nichž vytvarujeme noky. Vhodíme je do vroucí osolené vody a vaříme asi 2-3 minuty.
  3. Očištěnou papriku, cuketu a jarní cibulku nakrájíme. Na pánvi rozehřejeme olej a zeleninu na něm asi 5 minut opékáme. Potom přidáme zelený hrášek, osolíme a okořeníme provensálským kořením a ještě dalších 5 minut restujeme.
  4. Orestovanou zeleninu podáváme s noky. Bramborové noky můžeme dochutit nejen kořením, ale i sýrem, špenátem nebo různými bylinkami.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.