Jarní telecí řízky

17 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem na chutný jarní oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    394 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1648 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,3 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    19,3 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné mrkve a petržel nakrájíme na špalíčky a necháme krátce povařit v osolené vodě. Růžičkovou kapustu očistíme, rozkrojíme a povaříme v osolené a ocukrované vodě.
  2. Na pánvi rozehřejeme část másla a osmahneme na něm na čtvrtky nakrájené žampiony. Přidáme oblanšírovanou zeleninu a hrášek. Ochutíme solí, pepřem a usekanou petrželkou.
  3. Telecí kýtu opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky. Po obou stranách je dobře naklepeme, osolíme a opečeme na másle. Přidáme je k zelenině a vše ještě asi 4-5 minut podusíme.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.