Jarní telecí řízky

90 hodnocení (4,4)

Inspirujte se naším receptem na chutný jarní oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    394 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1648 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,3 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    19,3 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné mrkve a petržel nakrájíme na špalíčky a necháme krátce povařit v osolené vodě. Růžičkovou kapustu očistíme, rozkrojíme a povaříme v osolené a ocukrované vodě.
  2. Na pánvi rozehřejeme část másla a osmahneme na něm na čtvrtky nakrájené žampiony. Přidáme oblanšírovanou zeleninu a hrášek. Ochutíme solí, pepřem a usekanou petrželkou.
  3. Telecí kýtu opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky. Po obou stranách je dobře naklepeme, osolíme a opečeme na másle. Přidáme je k zelenině a vše ještě asi 4-5 minut podusíme.

Podobné recepty

Vepřová panenka v povidlové marinádě: Recept s růžovým pepřem a pečenými bramborami

Vepřová panenka dostane v tomto receptu výraznější chuť díky marinádě z povidel, brandy, olivového...

Švestkové knedlíky: Recept z bramborového těsta s tvarohem a strouhankou

Švestkové knedlíky připravíme z bramborového těsta, do kterého přidáme tvaroh, vejce a trochu...

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×