Jarní sendviče

121 hodnocení (4,5)

Dvojitý sendvič ze zdravých surovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    293 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1228 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    24,8 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    12,3 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    8,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dvě lžíce lučiny utřeme s hořčicí a odložíme na pozdější ozdobení sendvičů. Zbylou lučinu smícháme s nasekanými bylinkami (pažitkou, petrželkou a estragonem), ochutíme solí a mletým pepřem. Necháme v chladničce ztuhnout.
  2. Rajčata, ředkvičky a salátové listy omyjeme. Jarní cibulky očistíme. Rajčata nakrájíme na plátky, cibulky nasekáme nadrobno a salát natrháme na menší kousky.
  3. Čtyři krajíčky chleba potřeme polovinou bylinkové pomazánky, obložíme je plátkem rajčete a posypeme jarní cibulkou. Přikryjeme dalším plátkem chleba, který lehce přitiskneme a opět potřeme pomazánkou. Navrch dáme list salátu a srolovaný plátek šunky. Přiklopíme zbylými krajíčky chleba.
  4. Každý sendvič ozdobíme kopečkem lučiny ochucené hořčicí, vmáčkneme do něj celou ředkvičku a všechny vrstvy spojíme špejlí.
Autor:

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.