Jarní sendvič s kuřecími prsíčky

18 hodnocení (4,3)

Chystáte se na výlet? Nezapomeňte na pořádnou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    422 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1764 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    29,2 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    28,3 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    20,8 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotku a česnek oloupeme. Šalotku nasekáme nadrobno, česnek prolisujeme. Limetkovou šťávu rozmícháme s olivovým olejem a sójovou omáčkou. Přidáme cibulku, česnek a zázvor.
  2. Kuřecí prsa očistíme a naložíme do marinády. V chladu je necháme alespoň 2 hodiny proležet. Pak je opečeme na oleji dobře z obou stran. Plátky toastového chleba opečeme v toastru dozlatova.
  3. Zeleninu očistíme. Listy salátu nakrájíme na nudličky, okurku na tenké plátky, papriku na úzké nudličky.
  4. Čtyři plátky chleba potřeme bylinkovým máslem a poklademe na plátky nakrájenými kuřecími prsíčky. Chlebíčky dozdobíme zeleninou a přiklopíme zbylými toasty.
Autoři: ,

Podobné recepty

Domácí pletený česnekový chléb s parmazánem: Nadýchaný recept jako z vyhlášené pekárny

Vůni čerstvě upečeného chleba s česnekem se vyrovná jen máloco. Ale tento recept jde ještě dál....

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Cizrnové toasty – křupavé topinky plné chuti

Cizrnové toasty jsou rychlý a chutný způsob, jak využít cizrnu v domácí kuchyni. Krémová cizrna se...

Pomazánka z cizrny a lískových ořechů

Udělejte si domácí lískooříškovou pomazánku, oblíbenou zejména u dětí.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.