Jarní sendvič s kuřecími prsíčky

87 hodnocení (4,5)

Chystáte se na výlet? Nezapomeňte na pořádnou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    422 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1764 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    29,2 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    28,3 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    20,8 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotku a česnek oloupeme. Šalotku nasekáme nadrobno, česnek prolisujeme. Limetkovou šťávu rozmícháme s olivovým olejem a sójovou omáčkou. Přidáme cibulku, česnek a zázvor.
  2. Kuřecí prsa očistíme a naložíme do marinády. V chladu je necháme alespoň 2 hodiny proležet. Pak je opečeme na oleji dobře z obou stran. Plátky toastového chleba opečeme v toastru dozlatova.
  3. Zeleninu očistíme. Listy salátu nakrájíme na nudličky, okurku na tenké plátky, papriku na úzké nudličky.
  4. Čtyři plátky chleba potřeme bylinkovým máslem a poklademe na plátky nakrájenými kuřecími prsíčky. Chlebíčky dozdobíme zeleninou a přiklopíme zbylými toasty.

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×