Jarní salátová mísa s lososem

40 hodnocení (4,4)

Po ochutnání tohoto salátu už nebudete chtít dělat žádný jiný.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez naložení lososa

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu lososa:

Na salát:

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    533 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2229 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    32,0 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    24,0 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    34,6 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa očistíme, odstraníme šupiny a případně kosti. Mísu vyložíme potravinářskou fólií a vložíme do ní lososa kůží dolů, filet zasypeme solí smíchanou s cukrem, nasekaným koprem a bílým pepřem. Zabalíme do fólie a vložíme na 2 dny do chladničky.
  2. Po 2 dnech lososa rozbalíme, vyndáme ze solné směsi a dobře oklepeme. Ostrým nožem ho nakrájíme na velmi tenké plátky.
  3. Vejce uvaříme natvrdo, oloupeme a podélně přepůlíme. V salátové míse prošleháme hořčici, med a olej, dle chuti dosolíme. Salát natrháme, ředkvičky přepůlíme a spolu s kapary je přidáme i se zálivkou do salátové mísy. Směs promícháme a dáme na servírovací talíř, přidáme plátky lososa a přepůlená vejce, posypeme najemno nasekanou pažitkou, ihned podáváme.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.