Jarní salát s pečeným hovězím masem

16 hodnocení (4,7)

Připravte si k obědu tento výborný salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

bez odpočinutí

Ingredience

4 PORCE +

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    419 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1753 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    18,1 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    28,4 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    24,6 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso osolíme, opepříme a potřeme trochou oleje. Zprudka ho opečeme ze všech stran v pánvi na dvou lžících rozehřátého oleje.
  2. Pak ho přendáme na plech s pečicím papírem a pečeme v troubě vyhřáté na 140 °C asi 50 minut. Maso zkontrolujeme pomocí teploměru (uvnitř by mělo mít teplotu 58 °C). Hotový roštěnec vyndáme z trouby, zakryjeme ho a necháme ještě asi 20 minut odpočinout.
  3. Brambory mezitím očistíme a uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Pak je slijeme, necháme krátce zchladnout a překrájíme na čtvrtiny. Společně s očištěnou a na kousky nakrájenou paprikou je opečeme v pánvi na 2 lžících oleje.
  4. Polníček a hlávkový salát opláchneme ve studené vodě a natrháme na kousky. Hráškové lusky ponoříme do vroucí vody a vaříme asi 1 minutu. Pak je vyjmeme, zchladíme ve studené vodě a necháme okapat.
  5. V misce promícháme smetanu, olej, najemno nasekanou petrželku a limetkovou šťávu. Dochutíme solí a pepřem.
  6. Zeleninu rozdělíme na talíře, doplníme hovězím masem rozkrájeným na tenké plátky a podáváme s dipem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.