Jarní salát s kaparovým dresinkem

51 hodnocení (4,6)

Odstartujte jaro tím, že si dáte pořádný salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    155 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    648 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    5,8 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    4,8 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    11,7 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme dresink. V misce smícháme nasekané kapary a najemno nakrájenou šalotku s olivovým olejem, vinným octem a trochou vody. Dochutíme solí, pepřem a špetkou cukru. Necháme krátce v chladu odležet.
  2. Hlávkový salát, rukolu a polníček očistíme, opláchneme a necháme okapat. Velké listy natrháme na menší kousky a dáme do mísy.
  3. Chřest očistíme a oloupeme. Krátce ho povaříme v osolené vodě. Pak ho ihned ochladíme ve studené vodě a necháme okapat. Ředkvičky a mrkev očistíme a nakrájíme na plátky. Všechnu zeleninu opatrně promícháme, přelijeme dresinkem a posypeme čerstvou řeřichou.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.