Jarní polévka s kadeřávkem

39 hodnocení (4,2)

Na jaře vás tato polévka s kadeřávkem příjemně zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    243 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1019 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    18,8 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    9,1 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    9,4 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    13,2 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z listů kadeřávku vykrájíme tuhé stonky a žebra. Listy pak překrájíme na menší kusy. Cibuli oloupeme, pórek a stonky celeru očistíme a vše nakrájíme na velmi drobné kousky.
  2. V hrnci zahřejeme 2 lžíce oleje a připravenou cibuli, pórek a celer na něm orestujeme dozlatova. Přidáme tymián, bobkový list, celý pepř a asi polovinu překrájených listů kadeřávku. Zeleninu asi 2 minuty restujeme, pak ji zalijeme vývarem, přivedeme k varu a teplotu ztlumíme, aby polévka jen probublávala. Když je kadeřávek téměř měkký, polévku přecedíme, vývar nalijeme do jiného hrnce a vrátíme do něj povařené listy kadeřávku.
  3. Mražené fazolky a hrášek necháme povolit ve studené vodě, scedíme je a nasypeme do horkého vývaru. Pomalu vaříme asi 3 - 4 minuty do změknutí. Nakonec přidáme důkladně propláchnuté fazole a jen lehce prohřejeme.
  4. Zbylý kadeřávek, 2 lžíce oleje, oloupaný stroužek česneku a nastrouhaný parmazán rozmixujeme na zelené pesto. Polévku podle chuti osolíme. Servírujeme ji s pestem a lupínky parmazánu.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.