Jarní polévka minestrone s kuřecími knedlíčky

Po dlouhé zimě vám tato polévka dodá spoustu energie.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na knedlíčky:

Na polévku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1527 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    31,6 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    8,8 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    34,7 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    10,3 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso omyjeme studenou vodou, osušíme a nakrájíme na kousky. Maso vkládáme do mlýnku a umeleme ho na jemnou hmotu.
  2. Do mísy k masu přidáme nasekanou petržel, strouhaný parmazán, vejce, utřený česnek a vše zamícháme. Podle potřeby zahustíme směs strouhankou a ochutíme solí a pepřem.
  3. Ze směsi tvarujeme malé kuličky. Knedlíčky rozložíme na plech vyložený pečícím papírem, pokapeme je olejem a plech vložíme do vyhřáté trouby na 190 °C. Knedlíčky pečeme asi 8 minut.
  4. V hrnci na olivovém oleji orestujeme nakrájenou jarní cibulku spolu s nadrceným česnekem doměkka. Zalijeme kuřecím vývarem a přivedeme ho k varu. Stáhneme plamen a necháme základ polévky pomalu provářet.
  5. Mrkev očistíme a nakrájíme na kostičky. Kapustu, zelené fazolky a chřest opláchneme a nakrájíme na kousky. Do základu polévky nasypeme mrkev, kapustu a fazolky a necháme polévku povařit 5 minut.
  6. Po pěti minutách přidáme do polévky hrášek a chřest, kuřecí knedlíčky a znovu chvíli vaříme. Ochutnáme a dle potřeby dochutíme solí a pepřem. Nakonec do polévky vložíme uvařené nudle. Hotovu polévku servírujeme posypanou strouhaným parmazánem.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.