Jarní francouzská jardiniére

47 hodnocení (4,6)

Jardiniére je skvělé zeleninové jídlo, doplněné uzeným nebo šunkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    328 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1371 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    40,4 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    11,9 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    19,1 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Karotku očistíme a nakrájíme na kolečka. Brambory oškrábeme a nakrájíme na kostky. Z hráškových lusků vyloupeme hrášek a společně s bramborami a karotkou propláchneme ve studené vodě.
  2. Ve větším hrnci se silným dnem necháme zesklovatět na másle nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme uzené nebo šunku nakrájenou na kostičky a karotku, posypeme hladkou moukou a dobře orestujeme.
  3. Suroviny v hrnci zalijeme zeleninovým vývarem. Potom přidáme brambory a 10 minut povaříme. Nakonec přidáme hrášek a koření a tekutinu necháme vyvařit na polovinu. Ochutíme solí a pepřem.
  4. Z jarního salátu použijeme do jardiniére jen mladé listy a srdíčko, které vložíme do hrnce až úplně nakonec. Necháme jen přejít varem a ihned podáváme s černým chlebem.

Podobné recepty

Croque monsieur sendvič s bešamelem: Recept na legendární francouzský sendvič

Croque Monsieur je gastronomický zážitek, který povyšuje zapékaný chleba na úplně novou úroveň....

Koprová omáčka s vejcem: Recept na krémovou klasiku jako od babičky

Tajemství té nejlepší koprovky tkví v jemné rovnováze mezi smetanovou hebkostí a svěží kyselostí...

Zelený salát s kedlubnou, cizrnou a domácím hummusem: Recept na dokonalý jarní oběd

Spojení křupavé jarní kedlubny, pečeného kadeřávku a poctivé dávky bílkovin v podobě krémového...

Souvlaki s tzatziki dresingem: Recept na nejšťavnatější maso jako z dovolené

Naučíme vás, jak připravit maso tak, aby zůstalo neuvěřitelně křehké, a k němu přidáme návod na ty...

Lasagne s mozzarellou a bešamelem: Recept na italskou klasiku, kterou milují děti i dospělí

Vrstvy jemných těstovin, syté masové ragú s rajčaty a voňavými bylinkami, a především bohatá peřina...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.