Japonské Udon nudle s tofu

31 hodnocení (4,4)

Zavítejte do japonské kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    500 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2093 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    76,5 g

    87 %

    77 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    15,5 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    13,6 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ředkev, mrkev a zázvor oloupejte a nakrájejte na tenké nudličky. Lišky pořádně očistěte a překojte. Česnek oloupejte a usekejte nahrubo. V pánvi rozpalte olej a velmi rychle na něm vše orestujte. Přisypejte sójové výhonky a odstave z ohně.
  2. Udon nudle uvařte podle návodu, zceďte je a přidejte do pánve s orestovanou zeleninou.
  3. Pokapejte sójovou omáčkou, promíchejte a uchovejte v teple. Tofu osušte a nakrájejte na přibližně půlcentimetrové plátky. Posypejte ho drceným chilli kořením a zlehka opečte na oleji po obou stranách.
  4. Připravené nudle rozložte na talíř, ozdobte nasekanou sushi mořskou řasou, můžete ale použít i čerstvou, a přidejte zlatavé tofu.
Autor:

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.