Japonské lívance s ovocem

111 hodnocení (4,5)

Nadýchanější lívance jste snad ještě nikdy nejedli.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

8 PORCE +

Na 8 kusů:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    270 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1129 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    45,5 g

    52 %

    45 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    7,9 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sypké suroviny promícháme v misce, přilijeme kokosové mléko i jogurt a jablečný ocet. Promícháme a necháme aspoň 10 minut odležet.
  2. Kulaté formičky o průměru asi 8 cm a výšce 5 cm vymažeme máslem a vyložíme pečicím papírem. V hluboké pánvi rozpustíme lžíci másla, postavíme do ní formičky a do dvou třetin nalijeme těsto.
  3. Přikryjeme pokličkou a pečeme cca 10 minut na mírném ohni. Formičky otočíme a dalších 10 minut dopékáme z druhé strany.
  4. Hotové lívance necháme zchladnout, vyndáme z formiček a odstraníme papír. Podáváme je například ozdobené čerstvým ovocem, poprášené moučkový cukrem a přelité javorovým sirupem.
Autor:

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×