Jáhly se zeleninou

Rizoto zná každý, vyzkoušejte i tuto variantu kde jsou v hlavní roli jáhly.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    563 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2358 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    53,5 g

    61 %

    54 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    19,3 g

    31 %

    28 %

  • Tuky

    29,2 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    13,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jáhly propláchneme a několikrát spaříme vroucí vodou. V hrnci přivedeme k varu 500 ml vody. Osolíme ji a vsypeme do ní jáhly. Oheň stáhneme na minimum a jáhly pod pokličkou povaříme 10-15 minut. Během vaření je nemícháme, aby se nezačly připalovat!
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mrkev a papriky očistíme. Mrkev nastrouháme nahrubo, papriky pokrájíme na nudličky.
  3. V kastrolu nebo hlubší pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli. Přidáme papriky, mrkev a hrášek. Zeleninu osmahneme a vmícháme do ní jáhly.
  4. „Jáhloto“ zjemníme smetanou. Dle chuti ho osolíme a opepříme a odstavíme. Na talíři ho sypeme sýrem a ozdobíme bylinkami.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.