Jablečný krambl s tvarohem a kokosovou krustou
Tenhle báječný dezert je snadný, rychlý a tak dobrý, že už nebudete chtít jablka, tvaroh a ořechy konzumovat jinak.
Stupeň obtížnosti
Střední
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
723 KCal
33 %
30 %
-
Energie
3024 KJ
33 %
30 %
-
Sacharidy
73,3 g
83 %
73 %
-
Vláknina
9,4 g
31 %
31 %
-
Bílkoviny
14,0 g
22 %
21 %
-
Tuky
39,6 g
61 %
57 %
-
nasycené
12,7 g
-
trans-mastné
0,5 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Jablka oloupeme, očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Pokapeme citronovou šťávou, smícháme se skořicí, nasekanými ořechy, brusinkami a švestkami nakrájenými na malé kousky.
- Tvaroh smícháme se žloutky a cukrem. Na drobenku propracujeme máslo s cukrem, vločkami a kokosem.
- Do zapékacích misek na dno rozetřeme tvarohovou náplň. Poklademe ji jablky smíchanými s ořechy a povrch posypeme drobenkou. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20 minut.
- Po upečení posypeme povrch hoblinkami kokosu a podáváme teplé.
