Italský salát s pečeným chlebem

Skvělý salát se spoustou zeleniny a křupavými krutonky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE + −

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    711 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2976 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    131,1 g

    149 %

    131 %

  • Vláknina

    14,7 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    23,7 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata, okurku i papriky omyjeme. Okurku oloupeme, podélně rozpůlíme, lžící odstraníme semínka a každou půlku nakrájíme na plátky. Papriky zbavíme semínek a nakrájíme na malé kousky. Velká rajčata nakrájíme na kousky a malá rozpůlíme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na slabá půlkolečka. Petrželku opláchneme a listy nasekáme nahrubo.
  2. Všechnu připravenou zeleninu a petrželku dáme do mísy a promícháme. Chleba pokapeme asi 2 lžícemi oleje, dáme na plech a opečeme v troubě dokřupava.
  3. Mezitím připravíme zálivku: Cukr rozmícháme s octem, přidáme špetku soli a pepře.
  4. Zeleninu pokapeme zálivkou, přilijeme zbylý olej a opět promícháme. Opečený chléb nakrájíme na kostičky a přidáme do salátu.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×