Italské kuřecí chlebíčky

35 hodnocení (4,2)

Výborné jednohubky z italských specialit.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

16 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    122 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    512 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    9,1 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    11,9 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    4,0 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bagetky nakrájíme příčně na plátky. Patky odložíme stranou. Ostatní plátky opečeme v toustru nebo nasucho na pánvi dozlatova.
  2. Kuřecí prsíčka omyjeme a osušíme. Každé rozdělíme na 4 medailonky. Řízečky osolíme a opepříme a na rozehřátém oleji na pánvi z obou stran zvolna opečeme.
  3. Špenát spaříme vroucí vodou a necháme okapat. Rajčata omyjeme a osušíme. Rozkrojíme je a lžičkou z nich odstraníme semínka. Špenát překrájíme na menší kousky, dužinu rajčat a mozzarellu na kostičky, olivy na kolečka. Vše zprudka orestujeme na olivovém oleji na pánvi. Směs osolíme a odstavíme.
  4. Na každý plátek bagetky naneseme kopeček restované zeleniny. Navrch chlebíčku položíme jeden kuřecí medailonek.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Španělské tapas se šunkou

Báječné španělské jednohubky jsou ideální jako občerstvení na Silvestra.

Středomořské crostini

Křupavé jednohubky které obohatí každou oslavu.

Rolky s uzeným lososem a okurkou

Překvapte přátele lákavým občerstvením, které nezatíží jejich předsevzetí být fit.

Houbové košíčky s česnekem

Připravte na oslavu Silvestra tyto skvělé jednohubky.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.