Indonéské kuřecí špízy s domácí burákovou omáčkou – Tradiční Satay recept

33 hodnocení (4,7)

Asijské satay připomíná naše masové špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    529 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2212 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    21,2 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    11,6 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    44,6 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    32,5 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    3,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso nakrájíme na pravidelné kostky. Bez osolení je napícháme na grilovací jehly nebo špejle. Na talíř nasypeme oba sáčky koření na satay. Připravené špízy v něm důkladně obalíme, pak je rozložíme na talíř, pokapeme sójovou omáčkou a dobře ji rozetřeme po celém povrchu.
  2. Satay se v zemi původu, tedy Indonésii, připravuje na venkovním ohništi nebo grilu. V domácích podmínkách je naskládáme na plech a upečeme v troubě (nastavíme ji na program gril a 200 °C). Není třeba je grilovat dlouho, satay bude hotové asi za 10-15 minut, delší tepelnou úpravou by se vysušilo.
  3. Mezitím si připravíme skvělou burákovou omáčku, která k satay neodmyslitelně patří. V pánvi rozpálíme olej a osmažíme v něm buráky. Až na nich začne pukat hnědá slupka, jsou hotové. Potom je rychle vylovíme z oleje a necháme lehce zchladnout. Vychladlé buráky nasypeme do mixéru, přidáme nahrubo pokrájené feferonky, česnek, sójovou omáčku a umixujeme na hrubou pastu. Pokud je příliš hustá, přidáme několik lžic vody nebo můžeme přidat šťávu z jedné limetky. Tip: Buráková omáčka na satay se dá koupit už hotová v konzervě, prodává ji například Tesco.
Autor:

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.