Indické kořeněné brambory

111 hodnocení (4,6)

Zkuste tento recept, který je hotový do 35 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    356 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1489 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    49,1 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    10,2 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    14,5 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    9,2 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zázvor, cibuli a česnek oloupeme, chilli papričku očistíme. Zázvor a cibuli pokrájíme na malé kostičky, česnek na plátky, chilli papričku na kolečka.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a osmahneme na něm kostičky zázvoru. Přidáme kardamom s kari kořením a směs restujeme asi 1 minutu. Vmícháme cibuli, česnek a chilli papričku. Vše smažíme další 2 minuty. Pak přilijeme vývar a přivedeme ho k varu.
  3. Brambory očistíme, nakrájíme na kostičky a ve vývaru je povaříme asi 10 minut. Pak přidáme omyté listy špenátu a brambory dovaříme doměkka.
  4. Do brambor vmícháme jogurt. Dle chuti je dosolíme a kastrol odstavíme. Na talíři zdobíme brambory čerstvými natěmi.

Podobné recepty

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×