Hrníčkové farfalle se špenátem

92 hodnocení (4,5)

Nemáte velkou zapékací mísu? Nevadí, použijte hrníčky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    990 KCal

    45 %

    41 %

  • Energie

    4141 KJ

    45 %

    41 %

  • Sacharidy

    80,9 g

    92 %

    81 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    31,4 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    58,9 g

    91 %

    84 %

  • nasycené

    34,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata a špenát omyjeme a necháme okapat. Rajčátka překrojíme na poloviny. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu. Pak je scedíme a přendáme do mísy.
  2. Smetanu s mlékem a hořčicí nalijeme do větší pánve. Přidáme polovinu čedaru nakrájeného na kousky, sůl a pepř a přivedeme k varu. Pak vmícháme těstoviny a společně krátce povaříme.
  3. Nakonec přimícháme zbylý nastrouhaný sýr, rajčata a špenát. Těstoviny s omáčkou a zeleninou dáme do hrníčků na zapékání. Vložíme je do trouby a pečeme při 200 °C asi 10 minut.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×