Hráškové souflé

136 hodnocení (4,4)

Slaná verze oblíbeného francouzského dezertu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    449 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1879 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    17,8 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    23,3 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pórek očistíme a nakrájíme na kolečka. V pánvi rozehřejeme olej a pórek na něm doměkka opečeme. Ochutíme ho solí i pepřem, přimícháme hrášek a přilijeme mléko. Přivedeme k varu a povaříme asi 2 minuty. Pak stáhneme z ohně a rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka.
  2. V hluboké pánvi rozpustíme máslo, zaprášíme ho moukou a mícháme asi 1 minutu. Stáhneme na minimum, přimícháme hráškovou směs a vaříme asi 10 minut do zhoustnutí. Pak přelijeme do velké mísy a necháme 5 minut odpočívat. Pak přidáme polovinu parmazánu a žloutky. Z bílků vyšleháme tuhý sníh, který opatrně zapracujeme do hráškového základu.
  3. Formičky vymazané máslem a vysypané parmazánem naplníme hráškovou směsí. Formičky vyskládáme na plech a vložíme do předehřáté trouby. Pečeme při 180 °C asi 25 minut dozlatova. Hotové souflé posypeme zbylým parmazánem a ihned podáváme.

Podobné recepty

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Guacamole: Jednoduchý recept z avokáda, rajčat a limetky

Guacamole připravíte během chvilky a hodí se jako dip k tortillám, krek­rům i jako doplněk k dalším...

Tvarůžkový tatarák s pivem a marinovanou cibulí: Pikantní pohoštění k pivu

Jemně nasekané tvarůžky zjemněné čerstvým sýrem, ochucené kapkou piva, pálivou papričkou, kmínem a...

Focaccia z červené řepy s olivami: Barevné domácí pečivo s rozmarýnem

Klasická italská focaccia dostane v tomto receptu výraznou barvu díky šťávě z červené řepy. Těsto...

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×