Hráškové souflé

48 hodnocení (4,3)

Slaná verze oblíbeného francouzského dezertu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    449 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1879 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    17,8 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    23,3 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pórek očistíme a nakrájíme na kolečka. V pánvi rozehřejeme olej a pórek na něm doměkka opečeme. Ochutíme ho solí i pepřem, přimícháme hrášek a přilijeme mléko. Přivedeme k varu a povaříme asi 2 minuty. Pak stáhneme z ohně a rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka.
  2. V hluboké pánvi rozpustíme máslo, zaprášíme ho moukou a mícháme asi 1 minutu. Stáhneme na minimum, přimícháme hráškovou směs a vaříme asi 10 minut do zhoustnutí. Pak přelijeme do velké mísy a necháme 5 minut odpočívat. Pak přidáme polovinu parmazánu a žloutky. Z bílků vyšleháme tuhý sníh, který opatrně zapracujeme do hráškového základu.
  3. Formičky vymazané máslem a vysypané parmazánem naplníme hráškovou směsí. Formičky vyskládáme na plech a vložíme do předehřáté trouby. Pečeme při 180 °C asi 25 minut dozlatova. Hotové souflé posypeme zbylým parmazánem a ihned podáváme.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.