Hrášek po italsku s krůtími závitky

25 hodnocení (4,2)

Udělejte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    582 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2437 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    27,7 g

    31 %

    28 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    43,7 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    31,0 g

    48 %

    44 %

  • nasycené

    12,1 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme, uvaříme v osolené vodě doměkka, scedíme a necháme okapat. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Petrželku omyjeme a nasekáme. V pánvi rozehřejeme máslo, žampiony s hráškem na něm podusíme a ochutíme cukrem. Přidáme uvařenou rýži, petrželku, ochutíme solí a citronovou šťávou a vše promícháme.
  2. Krůtí prsa nakrájíme na 8 stejně velkých plátků. Papriku důkladně očistíme a nakrájíme na nudličky. Fazolky necháme rozmrazit. Plátky masa lehce naklepeme, rozložíme na ně papriku a zelené fazolky, stočíme do závitků a převážeme provázkem nebo spíchneme párátkem.
  3. V kastrole rozpálíme olej a závitky na něm asi 10 minut ze všech stran opékáme. Pak je podlijeme trochou vody a ještě asi 10 minut dusíme doměkka.
  4. Polníček i ředkvičky omyjeme, ředkvičky rozkrájíme. Závitky a hráškovou rýži rozdělíme na talíře, ozdobíme polníčkem a ředkvičkami a podáváme.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.