Hovězí tokáň

35 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem na výborné jídlo.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1257 KCal

    57 %

    52 %

  • Energie

    5258 KJ

    57 %

    52 %

  • Sacharidy

    145,5 g

    165 %

    146 %

  • Vláknina

    72,9 g

    243 %

    243 %

  • Bílkoviny

    81,7 g

    130 %

    120 %

  • Tuky

    19,1 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Maso očistíme a nakrájíme na tenké dlouhé proužky. Cibuli osmahneme na tuku dozlatova. Přidáme maso a ze všech stran ho opečeme.
  2. Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Rozmarýn opláchneme a nasekáme. Maso osolíme, opepříme, přidáme česnek a rozmarýn a podlijeme vínem.
  3. Přiklopíme pokličkou a dusíme při mírné teplotě. Během dušení podle potřeby podléváme vodou. Když maso začne měknout, vmícháme rajčatový protlak a omáčku svaříme napolovinu.
  4. Rajčata oloupeme, rozkrojíme a odstraníme semínka. Pak rajčata nakrájíme na malé kostičky, přidáme k masu a provaříme. Tokáň má mít hustou hnědou omáčku. Podáváme s tarhoňu.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.