Hovězí steak se zeleninovým špízem

20 hodnocení (4,4)

Báječný recept pro milovníky masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Špíz:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    295 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1234 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    4,5 g

    5 %

    5 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    44,0 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    10,3 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso očistíme a odblaníme. Nakrájíme ho na čtyři stejně velké steaky, které po obou stranách osolíme a posypeme drceným pepřem. Necháme je v chladu krátce odležet.
  2. Mezitím připravíme zeleninové špízy. Papriky omyjeme, očistíme a nakrájíme na stejně velké kousky. Mladou cuketu opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky. Očištěné hlavičky žampionů zabalíme do parmské šunky, rajčátka omyjeme a osušíme. Všechnu zeleninu střídavě napichujeme na grilovací jehle nebo předem namočené špejle.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a po obou stranách na něm opečeme odleželé steaky. Pokud chceme steaky více propečené, můžeme je dát do rozehřáté trouby nebo grilu.
  4. Když použijeme při přípravě steaků větší pánev, můžeme v průběhu pečení přidat i zeleninové špízy a opékat vše společně. Opečené steaky podáváme se zeleninovými špízy a přelijeme výpekem.
Autor:

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.