Hovězí steak a zelené fazolky ve slanině

28 hodnocení (4,6)

Po ochutnání se tento pokrm stane jedním z vašich nejoblíbenějších.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na fazolky:

Na hovězí steaky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    734 KCal

    33 %

    31 %

  • Energie

    3070 KJ

    33 %

    31 %

  • Sacharidy

    20,7 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    75,0 g

    119 %

    110 %

  • Tuky

    39,0 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    15,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazolky očistíme a prudce je spaříme ve vroucí silně osolené vodě, přemístíme je do ledové vody a necháme krátce okapat.
  2. Z fazolek vytvoříme „balíčky“, které zabalíme do slaniny, lehce okořeníme čerstvým pepřem, přendáme je na plech, zakapeme olejem a vložíme do trouby předehřáté na 250 °C, pečeme asi 10 minut.
  3. Maso na steaky osušíme papírovou kuchyňskou utěrkou, následně ho potřeme olivovým olejem a důkladně posypeme solí a pepřem. Rozpálíme velkou nepřilnavou pánev a vložíme na ni steaky, opékáme 3 minuty z každé strany, aby byly středně propečené (medium). Hotové steaky vyjmeme z pánve a necháme 5 minut odpočinout.
  4. Do pánve dáme dvě lžíce másla, přidáme 1 lžíci hladké mouky a krátce restujeme. Směs podlijeme silným hovězím vývarem a necháme provařit, podle chuti osolíme a opepříme. Odpočinuté steaky podáváme s fazolkami. Přelijeme připravenou omáčkou.

Podobné recepty

Dýňové pyré a hovězí steak

Hovězí steak s dýňovým pyré vás oslní svou harmonií chutí.

Steak z hovězího pupku

Tento steak je naprosto úžasný.

Hovězí steak s česnekovým dipem

Naučte se připravit steak jako profesionál.

Hovězí steak s bylinkovým máslem

K tomuto steaku vám doporučujeme podávat bramborové lupínky.

Teplý salát s hamsteakem

Teplý salát s hamsteakem je chutná a sytá kombinace, která spojuje zdraví prospěšné ingredience s...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.