Hovězí se zeleninou a brambory

34 hodnocení (4,3)

Uvařte si podle našeho receptu oběd plný zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1948 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    42,4 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    10,3 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    42,4 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme a nakrájíme na kostky. Cibuli i česnek oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. V kastrolu na rozehřátém oleji orestujeme dozlatova cibuli. Přidáme maso a zprudka ho opečeme, přimícháme protlak a ještě s ním maso osmahneme. Pak přidáme sůl, česnek, kmín, papriku a bobkové listy. Maso podlijeme vodou, zakryjeme poklicí a zvolna dusíme. Dle potřeby podléváme vodou.
  3. Když je maso měkké, přisypeme očištěnou, pokrájenou zeleninu a povaříme ji téměř doměkka (nejdříve do kastrolu vložíme brambory a mrkev, později přidáme řapíkatý celer a propláchnuté fazolky). Pak pokrm zahustíme moukou rozmíchanou v troše vody, ještě provaříme a nakonec dochutíme solí, pepřem a petrželí. Zdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.