Hovězí salát

104 hodnocení (4,4)

Výborný oběd, hotový již za půl hodiny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    426 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1782 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    20,0 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    31,4 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    24,3 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, zbavíme jemných blanek, osolíme a opepříme. Pak jej na rozpálené pánvi s olejem opečeme z každé strany 3 minuty a dáme stranou.
  2. Na stejné pánvi opečeme na větší kostky pokrájené a oloupané batáty. Osolíme je a za občasného míchání restujeme asi 10 minut dozlatova.
  3. Potom na pánev vrátíme maso, které pomalu ohříváme z obou stran asi 6 minut. Zabalíme ho do alobalu a necháme 10 minut odpočinout.
  4. Mezitím v míse smícháme omyté listy salátu s vychladlými batáty, okurkami nakrájenými na nudličky a semínky granátového jablka.
  5. V misce smícháme hořčici s octem, olejem a solí. Dresink vmícháme do salátu. Maso pak pokrájíme na tenké plátky a přidáme do salátu.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.