Hovězí s pepřovou omáčkou a těstovinami

Zařaďte tento pokrm do vašeho zdravého jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    774 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3238 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    53,3 g

    61 %

    53 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    43,7 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    41,8 g

    64 %

    60 %

  • nasycené

    23,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny (pappardelle) uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a necháme na sítku okapat.
  2. Květák s brokolicí očistíme. V osolené vodě nejdříve krátce povaříme květák, pak k němu přidáme brokolici a necháme ji spařit. Zeleninu scedíme a udržujeme v teple.
  3. Maso očistíme, nakrájíme na plátky a lehce je naklepeme. V pánvi rozehřejeme olej a maso na něm zprudka z obou stran opečeme. Poté ho vyjmeme a osolíme.
  4. Do pánve s výpekem přilijeme smetanu a přidáme nakládaný pepř. Omáčku prováříme do zhoustnutí, poté ji osolíme. Maso s těstovinami, zeleninou a omáčkou rozdělíme na talíře. Pokrm ozdobíme bylinkami a červeným pepřem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.