Hovězí s olivami

84 hodnocení (4,5)

Pokud máte rádi olivy, skvěle si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    317 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1326 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    43,6 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    8,0 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso omyjeme, odblaníme a nakrájíme na větší kousky. Osolíme ho, opepříme a pokapeme olivovým olejem.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a maso zprudka ze všech stran krátce opečeme. Přidáme rajčatové pyré a ještě krátce restujeme. Pak maso i s vypečenou šťávou přeložíme do pekáčku a ve vyhřáté troubě dusíme při 180 °C asi 70 minut. Během dušení podléváme.
  3. Šalotku a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Petrželovou nať opláchneme a nasekáme nahrubo. Rajčata nakrájíme na osminky. Chilli papričku a papriky zbavíme semínek a nakrájíme na proužky.
  4. Do pánve nalijeme trochu oleje a společně orestujeme papriky, rajčata, šalotku a česnek. Přilijeme víno, krátce povaříme a nakonec přidáme olivy, kapary, petrželovou nať a chilli papričku. Promícháme, dochutíme solí, cukrem a nakonec vmícháme plátek másla. Zeleninovou směs přidáme k měkkému masu a vše už jen prohřejeme. Vhodnou přílohou brambory.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.