Hovězí rolky plněné zeleninou

49 hodnocení (4,6)

Báječně rolády z hovězího roštěnce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    285 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1192 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    20,0 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    6,5 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Roštěnec odblaníme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na tenké plátky. Zeleninu očistíme. Papriku nakrájíme na úzké nudličky. Mrkev podélně rozčtvrtíme a společně s cibulkou překrájíme na kratší špalíčky tak, aby svou délkou odpovídaly šířce masových plátků.
  2. Hovězí plátky jen lehce osolíme a obložíme je zeleninou. Svineme je a upevníme nití nebo navlhčenými párátky. Poprášíme je hladkou moukou a rozložíme na gril. Za častého obracení je pečeme asi 15 minut.
  3. Do pánvičky vlijeme sójovou omáčku s vínem a přisypeme cukr. Omáčku mícháme, dokud se cukr nerozpustí. Pak jí přelijeme grilované maso a závitky podáváme.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.