Hovězí roláda s rýží a hráškem

35 hodnocení (4,3)

Pokud nevíte co uvařit, inspiruje se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    410 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1713 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    26,4 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    57,8 g

    92 %

    85 %

  • Tuky

    7,5 g

    11 %

    11 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí maso očistíme a rozřízneme na plát. Rozklepeme ho, osolíme a opepříme.
  2. Šunku nakrájíme na malé kostičky. V pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme na něm šunku a hrášek. Pak přisypeme rýži a také ji osmahneme. Vše osolíme a opepříme.
  3. Do pánve rozklepneme vejce. Vše mícháme, dokud se vejce nesrazí. Pánev odstavíme.
  4. Rýžovou směs rozprostřeme na plát masa. Vše svineme a roládu pevně převážeme provázkem.
  5. V pánvi na oleji orestujeme nadrobno nasekanou cibuli. Vložíme do ní roládu a ze všech stran ji opečeme. Pak ji přendáme do zapékací mísy a trochu podlijeme vývarem. V troubě ji při 180 °C upečeme doměkka.
  6. Na pánvi rozehřejeme asi 40 ml oleje. Přisypeme mouku a připravíme zlatavou jíšku. Přilijeme výpek z rolády a vývar. Šťávu dobře rozšleháme a 15 minut povaříme. Dochutíme ji a podáváme k roládě.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.